Mi nombre es Almudena y soy alumna del Grado de Diseño y Creaciones Digitales desde septiembre del 2022.
Antes de comenzar esta aventura estudié la Licenciatura en Matemáticas y especializarme en marketing y comercio internacional, trabajo en este momento en una empresa multinacional. Pero buscando encontrar una parte de mí más creativa, realicé el Ciclo de Gráfica Publicitaria y me quedé totalmente enamorada de asignaturas como Tipografía y Fundamentos.
Y después de mi experiencia en Gráfica, me decidí a estudiar en la UOC ya que me permite organizar mi propio ritmo y mi propio horario. Por el momento solo tengo la experiencia del primer semestre y, a pesar de las dificultades, he terminado muy satisfecha. Ahora empiezo con el segundo semestre con muchas ganas e ilusión por mejorar.
Utilizaré mi folio para contar mis experiencias, mis inspiraciones y esos recursos que me encuentre por este camino que acabo de comenzar.
Somos totalmente conscientes de la importancia de nuestro día a día en la salud y ya nadie discute que es necesario que nos movamos y que hagamos deporte a diario para mejorar nuestra calidad de vida. En consecuencia los espacios en las ciudades para realizar actividades físicas al aire libre están cada vez más consolidados: rutas de senderismo urbano, zonas de calistenia, aparatos deportivos para mayores, etc.
El siguiente paso que se está consiguiendo poco a poco es dar valor a nuestra salud metal como parte fundamental dentro de la salud, el objetivo está que cuidemos de nuestra salud mental con la misma naturalidad con la que cuidamos nuestro cuerpo, rompiendo los tabúes que esto conlleva.
Por este motivo, mi actividad es la práctica de disciplinas de mindfulness en un espacio público y adecuado a este fin, tal y como los de calistenia están diseñados para ese fin.
El espacio debe ser público y accesible. Lo ideal es elegir un espacio en contacto con la naturaleza y en mi ciudad ese sitio es la playa. Voy a acotar un espacio en la playa con las características adecuadas y allí se desarrollará mi actividad.
La actividad elegida tiene varias disciplinas distintas como por ejemplo meditación, yoga, pilates, taichí, land art y todas las actividades que puedan ayudar a obtener un estado de consciencia plena. Así que ha de ser un espacio multifuncional donde la interacción entre personas si se desea, se pueda dar de forma tan sencilla como si lo que se desea es mantener la intimidad.
Las actividades de mindfulness tienen mucha
relación con el contexto: la luz, los ruidos o los espacios inadecuados pueden alterar la actividad. Por lo que el entorno es una pieza fundamental dentro de la actividad. En el espacio elegido hay varias cosas que favorecen la actividad: al ser en la playa el firme es cómodo para que te puedas sentar sin necesidad de esterillas, el ruido del mar favorece la concentración, es una zona peatonal por lo que no hay ruido de tráfico, hay una parte con vegetación por lo que la zona está parcialmente aislada.
No es necesario ningún dispositivo ni digital ni analógico para desarrollar la actividad, aunque puede crearse una app de orientación sobre mindfulness que abarque intercambio de información, quedadas o clases, de tal forma que para la persona que lo necesite también sea un punto de encuentro seguro y tranquilo.
En general, valoro tanto el trabajo en grupo como el trabajo individual, dependiendo del proyecto en el que esté trabajando y del grupo con el que trabaje. Pero en este caso, trabajar en grupo ha sido tremendamente sencillo y enriquecedor. Cada uno de nosotros ha aportado ideas en todos los aspectos del trabajo y el tener diferentes formas de ver las cosas ha hecho que hayamos podido aprender los unos de los otros y crear una bonita sinergia. Hemos tenido un debate sencillo donde las ideas han fluido con sencillez.
Cuando hablamos de diseño el trabajo en grupo con gente de diferentes edades e influencias es, bajo mi opinión, totalmente necesario. Por eso, me ha gustado mucho este reto y poder conocer en un entorno creativo a mis compañeros.
La única desventaja que veo al trabajo en grupo es que tenemos diferentes horarios y tiempos y trabajar en grupo supone el tener que adaptar tus horarios a los de los demás. En mi grupo en concreto no hemos tenido ningún problema, pero en general este es un factor a tener en cuenta a la hora de organizar grupos de trabajo.
Un saludo a todos y en especial a los miembros de mi equipo que me han hecho muy sencilla la experiencia.
(Esta publicación se ha generado automáticamente y la puede ver todo el mundo)
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Pública 
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